El salvado de avena contiene multitud de propiedades y beneficios para la salud. Debido a su gran cantidad de fibra, el salvado de avena se convierte en un complemento fundamental para todas aquellas personas que quieran bajar de peso, que tienen problemas con transito intestinal, pero es importante además tomarlo con mucha agua. Es muy beneficioso para las personas que padecen de colesterol alto y diabetes, hace regular los niveles de azúcar en la sangre. Se recomenda tomarlo con bebidas vegetales, yogures, incluso agregar en sopas y ensaladas.