Las semillas de lino son una gran fuente de ácidos grasos omega 3, antioxidantes y fibra. El sabor es mas suave que de lino dorado, por ejemplo. Tienen facultades diuréticas y son un extraordinario remedio para el estreñimiento, solo por esto merecen un hueco en la dieta diaria. Estas semillas son ricas en vitaminas B, C y E, vitaminas del grupo B proporcionan vitalidad y energía tan necesaria para mantener el ritmo de vida diaria. Se pueden añadir al yogur, a batidos, a las ensaladas, sopas y a un sinfín de recetas saludables.