Las bayas de Cogi es un aliento muy rico en fibra y en antioxidantes, lo que ayuda a prevenir los procesos relacionados con la oxidación. Contiene minerales y oligoelementos como calcio, potasio, hierro, zinc y selenio. Tambien aporta ácidos grasos esenciales como el ácido linoleico que promueve la pérdida de grasa. Su alto nivel de B-caroteno esta muy util cuando se trata de mejorar la vista. Se recomienda incluirlas en ensaladas, yogures, batidos naturales y macedonias o también como ingrediente para darle un toque dulce a los guisos.